17 Февруари 2020
Днес 152 новини

SOFIX:

BGBX40:

BGREIT:

BGTR30:

CGIX:

CHF
0.0000
JPY
0.0000
GBP
0.0000
USD
0.0000

b2b Newsletter

Валутен калкулатор


Количество
От
в 
Следвай ни: Следвай ни в Twitter Харесай ни в Facebook

Орехите са полезни за сърцето и червата

Ако включите орехи в ежедневното си меню, ще увеличите количеството полезни бактерии в червата, а също така ще подпомогнете сърдечната дейност.

Американски учени от университета в Пенсилвания са установили, че диетата с ниско съдържание на наситени мазнини, включваща в себе си и орехи, намалява нивото на холестерина и сваля кръвното налягане. По този начин се укрепва работата на сърцето. В сп. „Nutrition” са публикувани резултатите от изследването, разкриващо как орехите влияят на стомашно-чревния тракт.

Участвали са 42-ма доброволци с наднормено тегло на възраст между 30 и 65 години. До началото на експеримента те са се хранили в продължение на две седмици като средностатистическите американци.

След това учените ги разделили на три групи, като наситените мазнини във всяка една от тях са били заменени или от орехи, или от растителни масла.

Експериментът е бил с продължителност 6 седмици.

Резултатите показали, че всекидневният прием на орехи в рамките на здравословно хранене увеличава количеството на полезните бактерии в червата.

Учените смятат, че има пряка връзка между промяната на чревната флора и благотворното влияние, което орехите оказват върху сърдечно-съдовата система. Диетата, придружена с консумацията на орехи, е довела до сваляне на кръвното и на артериалното налягане, както и на „лошия” холестерин.

Ако замените обикновената закуска с орехи, това ще помогне да се подобрят хранителните навици, смятат учените. Употребата на 50 – 80 гр. орехи на ден влияе благоприятна на чревната флора, намалява риска от сърдечни заболявания и подпомага общото оздравяване на организма.

Материалът Орехите са полезни за сърцето и червата е публикуван за пръв път на EkipNews.com - Новини и коментари.

 

 


econ.bg | 17 Февруари 2020

От днес – 17 февруари, шофьорите, които пътуват по републиканската пътна мрежа без валидна електронна ...


 

econ.bg | 17 Февруари 2020

Министерството на правосъдието изпраща до Обединените арабски емирства документите за екстрадиция на ...


 

econ.bg | 17 Февруари 2020

В понеделник започва приемът на заявления за явяване на изпити за първата и втората кандидатстудентска ...


 

ekipnews.com | 17 Февруари 2020

Овен
Този ден ще бъде свързан с приятни приятелски срещи, почивка и добра компания. Навсякъе ще ...


 

ekipnews.com | 17 Февруари 2020

Сутринта на места в низините и котловините ще се образува мъгла или ниска слоеста облачност. Минималните ...


 

econ.bg | 16 Февруари 2020

За 10 дни нивото на язовир „Студена” се е повишило с 50 см. И е стигнало над 3,6 милиона куб. метра. Това съобщи ...


 

econ.bg | 16 Февруари 2020

Китайските здравни власти съобщиха, че в Хубей са регистрирани 1843 нови случай на заразени, което обаче е спад ...


 

ekipnews.com | 16 Февруари 2020

През нощта над страната ще преобладава ясно, а утре слънчево време. През деня ще има временни увеличения на ...


 

ekipnews.com | 16 Февруари 2020

Овен
От гледна точка на личните отношения този ден е много сложен. За много от представителите на знака ...


 

econ.bg | 15 Февруари 2020

Враца, Габрово, Бургас, Стара Загора – има ВиК, които работят перфектно. Водосборовете са им далеч, но въпреки ...


 
Начало

Времето

София
°
Пловдив
°
Бургас
°
Варна
°

Петрол цени - в реално време

  Последна
Цена
Промяна
днес
Промяна
в %
Сорт Брент $ 0
Лек петрол (NYM) $ 0
Още  »

Новости по русски