20 Април 2018
Днес 112 новини

SOFIX:

662.79

BGBX40:

130.59

BGREIT:

115.8

BGTR30:

542.96

CGIX:

172.35
CHF
0.0000
JPY
0.0000
GBP
0.0000
USD
0.0000

b2b Newsletter

Валутен калкулатор


Количество
От
в 
Следвай ни: Следвай ни в Twitter Харесай ни в Facebook

За да сте здрави през пролетта: Вкарайте тези 3 храни в менюто си

Диетата на човека не може да бъде статична. Всеки сезон има свои собствени продукти, на които си струва да се обърне внимание. Сезонните продукти са склад за витамини, минерали и други хранителни вещества, пише Zdrave.to. Такива продукти са богати на хранителни вещества, които укрепват имунитета и имат благоприятен ефект върху човешкото здраве.

Броколи

Броколито е един от най-полезните зеленчуци за пролетната ви диета. Съдържа голям брой витамини от група В, калций, магнезий, желязо, цинк, манган, целулоза. Броколите също са богати на хлорофил, който се синтезира в растението от слънчевата енергия. Редовното хранене с този зеленчук подобрява работата на стомашно-чревния тракт, повишава настроението, зарежда с енергия и очиства токсините. Най-полезните начини за готвене на броколи са на пара или скара.

Аспержи

Аспержите са друг зеленчук, който трябва да бъде във вашата пролетна диета. Зелените аспержи са по-полезни от белите, тъй като растат на повърхността на земята и поглъщат слънчевите лъчи. Аспержите са ценен източник на витамини В, К, С, фолиева киселина. Те има благотворен ефект върху храносмилателната и нервната система и са добре познат афродизиак.

От аспержите е възможно да се подготвят виртуозни закуски и вечери: да се комбинират с яйца или други зеленчуци. Аспержите могат да бъдат варени, печени, приготвени на скара. Бързо, вкусно и много полезно!

Авокадо

Авокадото е най-хранителният плод. Ето защо понякога се бърка със зеленчук. Авокадото е богато на витамини, минерали и хранителни вещества. То съдържа и полезни омега-3 мастни киселини. Редовното хранене с авокадо подобрява храносмилането, благоприятно засяга сърцето и кръвоносните съдове, активизира умствената активност.

Материалът За да сте здрави през пролетта: Вкарайте тези 3 храни в менюто си е публикуван за пръв път на EkipNews.com - Новини и коментари.

 

 


ekipnews.com | 20 Април 2018

Информация за състоянието на републиканските пътища към 05:30 ч. за 20.04.2018 г. І. ...


 

ekipnews.com | 20 Април 2018

Овен
Като че ли никога друг път не сте били в толкова романтично настроение, и сега направо не ...


 

ekipnews.com | 20 Април 2018

Американското студио „Парамаунт пикчърз“ (Paramount Pictures) се съгласи да финансира и разпространи филм за живота ...


 

dnevnik.bg | 20 Април 2018
article thumbnail


Използвани памперси в кошчето за пластмасови отпадъци, найлонови торбички при органичните отпадъци - ...


 

ekipnews.com | 19 Април 2018

Материалът


 

ekipnews.com | 19 Април 2018

Промоутърът на Дилиън Уайт Еди Хърн обясни, че тепърва предстои да бъде постигната сделка за евентуален мач ...


 

ekipnews.com | 19 Април 2018

Зъбоболът е кошмарна болка, която е сполетявала всеки човек. Освен това, по неписано правило се появява или ...


 

ekipnews.com | 19 Април 2018

Куба официално има своя нов президент. За първи път от 1959 г. година насам лидерът на островната държава няма ...


 

ekipnews.com | 19 Април 2018

Холивудската звезда Никълъс Кейдж оповести намерението си в близко бъдеще да се откаже от актьорство.


 

dnevnik.bg | 19 Април 2018
article thumbnail


Германският канцлер Ангела Меркел призова за дух на компромис за реформата в еврозоната по време на ...


 
Начало

Времето

София
Mostly Cloudy
13°C
Пловдив
Cloudy
12°C
Бургас
Fair / Windy
16°C
Варна
Fair
16°C

Петрол цени - в реално време

  Последна
Цена
Промяна
днес
Промяна
в %
Сорт Брент $ 0
Лек петрол (NYM) $ 0
Още  »

Новости по русски